Gabinet psychologiczny: znajdź ukojenie dla swej duszy

Czujesz się ostatnio nadmiernie zestresowany? Masz wrażenie, że życie ucieka Ci między palcami? Przeżyłeś silne, negatywne emocje? Jeśli na chodź jedno z tych pytań odpowiedziałeś twierdząco, to znaczy że powinieneś odwiedzić gabinet psychologiczny. Obecnie jest to już szeroko przyjęte i nikogo nie dziwi, a zatem kwestie wstydu, czy „co pomyślą znajomi” można odłożyć na bok. Wiele znanych osób również otwarcie korzystało z pomocy psychologa i dziś nie jest to już żadnym wielkim wydarzeniem, elektryzującym społeczeństwo. Gabinet psychologiczny jest miejscem, gdzie możemy szukać pomocy, jeśli zauważymy, że coś w naszym życiu nie idzie po naszej myśli, albo jeśli przygotowujemy się na duże wydarzenie (np. ślub lub rozpoczęcie samemu praktyki lekarskiej). W obecnych czasach łatwo jest zapomnieć o higienie psychicznej i najczęściej przypominamy sobie o niej, kiedy dzieje się coś problematycznego; a przecież znacznie lepiej byłoby o nią zadbać wcześniej, tak, by móc zaufać własemu umysłowi. Dlatego nie zastanawiaj się dłużej, tylko znajdź najbliższy gabinet psychologiczny!

Gabinet psychologiczny nie jest strasznym miejscem

Ludziom gabinet psychologiczny kojarzy się z czymś wyjątkowo strasznym. Przede wszystkim takie złe wrażenie z pewnością kreuje strach przed uznaniem za osobę chorą psychiczną. Te choroby, które jednak wywołują największy lęk są chorobami psychiatrycznymi. Ludzie mylą te dwa pojęcia, przez co bardzo często dochodzi do nieporozumień. O ile wizyta u psychiatry bardzo często będzie miała drastyczne zakończenie (chociażby w przypadku konieczności brania mocnych leków), to wizyta u psychologa może skończyć się niezwykle dobrze. Gabinet psychologiczny to przede wszystkim miejsce, w którym pomaga się ludziom, którym jest ciężko. Różnego rodzaju choroby mogą dopaść każdego. Dobry psycholog pozwala pokonań wszystkie dyskomforty, jakie tylko mogą dotknąć człowieka. Wizytę w gabinecie psychologicznym można porównać ze zdjęciem kajdan, które zniewalają człowieka. Zdecydowanie warto postawić ten krok w drodze do lepszego zrozumienia siebie oraz do normalnego życia, którego tak bardzo się pragnie, a nie można go zrealizować. 

Gabinet psychologiczny nie jest strasznym miejscem

Ludzie na ogół unikają kontaktów z psychologiem. Jest to całkowicie zrozumiałe- każdy chce być zdrowy i każdy raczej boi się sytuacji, w której okazuje się, że coś jest z nim nie tak. Tak samo myśli się o chorobach psychicznych, które mogą być bardzo dotkliwe. Ludzie boją się, że będzie im ciężko poradzić sobie z jakąś chorobą. Spora część z nich nawet nie wie, że już boryka się z pewnymi rodzaju stanami. Oczywiście najbardziej popularna jest depresja. Depresję wbrew pozorom ma bardzo duża liczba osób, która teoretycznie nie powinna jej mieć. W takich wypadkach gabinet psychologiczny wydaje się koniecznym rozwiązaniem. Po prostu trzeba skorzystać z pomocy i umiejętności kogoś, kto zna się na rozwiązywaniu takich problemów. Wiele osób chodzi regularnie do psychologa i jest zadowolone z wyników. Naprawdę warto iść do psychologa, jeżeli czyje się pewnego rodzaju dyskomfort psychiczny. To znacznie lepsze rozwiązanie niż tłumienie w sobie negatywnych emocji i doprowadzenie się do jeszcze gorszego stanu.

Czym kierować się, wybierając gabinet psychologiczny?

W dzisiejszych czasach coraz więcej osób w razie problemów natury emocjonalnej postanawia poszukać specjalistycznej pomocy. To o wiele lepsze rozwiązanie niż samodzielne próby uporania się ze smutkiem, lękiem czy innymi uczuciami. Jeszcze do niedawna panowało przekonanie, że szukanie pomocy u psychologa to wstyd, ale na szczęście dziś mało kto tak uważa. W wielu sytuacjach wizyta u specjalisty to jedyne wyjście, aby pokonać problemy, które pozostawione same sobie mogą odbić się negatywnie na zdrowiu. Wybierając gabinet psychologiczny, warto kierować się pewnymi wskazówkami. Ma to na celu uniknięcie pomyłki, bo bardzo łatwo jest trafić na osobę niedoświadczoną, która prowadzi gabinet bez odpowiednich kwalifikacji. Planując pierwszą wizytę, trzeba sprawdzić, czy psycholog posiada dyplom ukończenia odpowiednich studiów, ale nie tylko. Dużą rolę gra zarówno doświadczenie w zawodzie, jak i ukończenie szkoły psychoterapii. Aby przekonać się o słuszności swojego wyboru, nie pozostaje nic innego, jak spotkanie z psychologiem.

Jak wybrać dobry gabinet psychologiczny?

Życie w dzisiejszych czasach toczy się w szybkim tempie. Czasami trudno za wszystkim nadążyć. Ludziom towarzyszy stres, który w dłuższej perspektywie czasu wpływa negatywnie na zdrowie i samopoczucie. U wielu osób pojawiają się różnego rodzaju dolegliwości, a ich przyczynę nie zawsze udaje się ustalić. Sytuacje stresowe bywają niekiedy źródłem lęków i wewnętrznych rozterek. Z problemami natury psychologicznej bardzo trudno jest poradzić sobie samodzielnie. Mają one tendencję do pogłębiania się, co z kolei otwiera drogę takim chorobom jak depresja czy nerwica. O wiele lepiej zwrócić się o pomoc do specjalisty. Przedtem jednak warto wiedzieć, jak wybrać dobry gabinet psychologiczny. Nie ma znaczenia, czy będzie to placówka prywatna czy publiczna. O wiele bardziej trzeba zwracać uwagę na inne kwestie. Zaliczają się do nich między innymi wykształcenie psychologiczne oraz doświadczenie osoby, która udziela porad psychologicznych. Warto sprawdzić również, czy posiada ona odpowiednie szkolenie z psychoterapii poświadczone certyfikatem. 

Gabinet psychologiczny to miejsce relaksu

W gabinecie psychologicznym nie jest tak strasznie, jak wiele osób skłonnych byłoby zakładać. Otóż jest to miejsce przede wszystkim otwartej rozmowy, ale przede wszystkim zrozumienia i akceptacji. Odwiedzając gabinet psychologiczny, można mieć pewność, iż jego właściciel słyszał i widział już niejedno. A problemy tego konkretnego pacjenta zapewne nie będą dla niego czymś szokującym. To powinno pomóc się zrelaksować i w pełni otworzyć. Nie ma bowiem sensu chodzić na terapię, jeżeli zamierza się tam udawać kogoś, kim się nie jest. Zresztą doświadczony psycholog na pewno bardzo szybko odszyfruje takie gierki i albo skłoni pacjenta do szczerości, albo będzie zachęcał do skorzystania z usług kogoś innego. Czasami osoba przychodząca do psychologa sama nie wie, że udaje. Stara się bowiem spełniać oczekiwania otoczenia i niejako odruchowo wchodzi w wyuczone role. Z takim postępowaniem psycholog umie jednak sobie radzić. I wie, jak pomóc tak zagubionemu człowiekowi dotrzeć do jego prawdziwego ja. A to uspokaja.

Gabinet psychologiczny i obszary pracy psychologa

Wśród niektórych panuje przekonanie, że psycholog jest w stanie wyleczyć każdy problem psychiczny. Nie jest to jednak prawda, ponieważ obszary pracy psychologów, choć rzeczywiście dość szerokie, nie są nieograniczone. Oczywiście mimo to warto je poznać, bo dzięki temu będziemy wiedzieć, czy w naszej sytuacji psycholog nam pomoże, czy też powinniśmy udać się do innego specjalisty.

Do najważniejszych obszarów pracy gabinetów psychologicznych należy leczenie: trwałego smutku, przesadnej wrażliwości na swoim punkcie, zaburzeń relacji rodzinnych, chronicznego poczucia stresu, problemów z zasypianiem, smutku wynikającego z ciężkiego jednorazowego wydarzenia (jak np. utrata bliskiego członka rodziny), problemów związanych z jedzeniem (jak np. anoreksja), a także leczenie objawów fizycznych, aczkolwiek niemożliwych do zdiagnozowania tradycyjnymi metodami. Widzimy więc, że rzeczywiście gabinet psychologiczny może nam pomóc w wielu sprawach, ale nie sposób mówić tutaj o absolutnym uniwersalizmie.

Czy nasz gabinet psychologiczny jest dobry?

Wybranie właściwego psychologa to trudne zadanie, zwłaszcza dla osób z poważnymi zaburzeniami. Z drugiej strony jest to jednak konieczne, ponieważ tylko dobrze dobrany specjalista może nam pomóc. Zastanówmy się więc, kim on tak naprawdę jest. Czy jest to prawdziwy psycholog? A może psychiatra? A może w ogóle ktoś zajmujący się coachingiem? Dziś bowiem każdy może podpisać się jako specjalista od problemów psychicznych, ale nie każdy takim specjalistą jest.

Profesjonalny gabinet psychologiczny powinien umożliwić nam weryfikację jego certyfikatów, dyplomów i referencji. Jeżeli na nasze wyraźne żądanie nie zostaną nam okazane odpowiednie dokumenty, można snuć podejrzenie, że coś jest nie tak, zwłaszcza że prawdziwy psycholog ciężko pracował na każde ze swoich uprawnień i chętnie je zaprezentuje swojemu potencjalnemu pacjentowi. Bardzo przydatne są również fora psychologiczne, czyli taka przestrzeń w Internecie, w której każdy pacjent może opisać swoje wrażenia po współpracy z danym psychologiem. Tam dowiemy się, jak dany psycholog może nas potraktować, których gabinetów unikać i ogólnie – tam poznamy doświadczenia innych pacjentów z poszczególnymi specjalistami.

Kiedy gabinet psychologiczny nam pomoże?

Często jest tak, że decydujemy się na wizytę w gabinecie psychologicznym, ale potem pojawiają się wątpliwości, które nas od tego odwodzą. Ponadto zaczynamy zastanawiać się wtedy, czy ten konkretny psycholog nam pomoże, czy rzeczywiście rozwiąże nasze problemy i czy nie lepiej poszukać kogoś innego. Wszystko to jest zupełnie naturalne, zwłaszcza bez wcześniejszych doświadczeń z psychologami, jednak aby nie wpaść w zbyt duży zamęt i panikę, dobrze jest wiedzieć już wcześniej, kiedy i jaki gabinet nam pomoże.

Przyjmuje się, że gabinet psychologiczny należy odwiedzić wtedy, kiedy konkretne problemy nas przerastają. Jeżeli czujemy więc, że jakieś doświadczenie jest dla nas za ciężkie, jeżeli nasza rodzina i przyjaciele nie potrafią nam pomóc, wreszcie jeżeli ktoś z zewnątrz sugeruje nam takie leczenie, warto o tym poważnie pomyśleć. A jaki gabinet wybrać? Najlepiej działający od co najmniej kilku lat, z certyfikatami i bez żadnych negatywnych opinii w Internecie – w branży psychologicznej bardzo łatwo bowiem o oszustów.

Gabinet psychologiczny dla dzieci

Coraz częściej świadomi rodzice, którzy obserwują swoje dziecko podczas codziennych czynności, starają się zrozumieć jego niektóre zachowania. Liczne sytuacje stresowe mogą wywołać bowiem niepożądane zachowania i mieć opłakane skutki. Dlatego coraz częściej korzysta się z pomocy profesjonalistów, którzy potrafią rozmawiać z najmłodszymi i starają się wskazać drogę, którą należy podążać, by rozwiązać nurtujący problem. Coraz częściej gabinet psychologiczny jest odwiedzany przez osoby w różnym wieku i nie jest to tematem tabu. Możliwość skorzystania z pomocy specjalisty w danej dziedzinie jest bezcenna. Wiele problemów, które mogą wydawać się duże, w gruncie rzeczy są łatwe do rozwiązania, jeśli ma się odpowiednie podejście i odpowiednią wiedzę. A osoby pracujące w takich miejscach, z całą pewnością mają i jedno i drugie. Wśród wielu dostępnych miejsc, warto wybrać takie, które spełni oczekiwania. Każdy powinien czuć się w takim miejscu swobodnie i zaufać psychologowi, a także z nim współpracować.