Cierpisz od dłuższego czasu? Odwiedź gabinet psychologiczny

Czasami za uśmiechem przyklejonym do twarzy, kryje się cierpienie, smutek i samotność. Jednak zamiast dopuścić do siebie uczucia, pozwolić im wybrzmieć, potrafimy szukać sposobów na ucieczkę i zagłuszanie. Bardzo szybkie tempo życia pozwala nie konfrontować się z tym, co nam nie odpowiada, a co nie tak łatwo zmienić. Przykładowo kobieta dojrzewa do tego, by zakończyć związek z mężczyzną, który jest uzależniony, ale mają wspólny kredyt, nie chce rozbijać rodziny, bo boi się konsekwencji rozwodu. A może nie zarabia tyle, by stanąć pewnie na własnych nogach. Zamiast podjąć konkretne kroki, trwa w zawieszeniu. Gabinet psychologiczny to miejsce, gdzie można podreperować poczucie własnej wartości, uporać się ze schematami wyniesionymi z domu rodzinnego i leczyć depresję. W efekcie czuć się kompetentnym do kształtowania szczęśliwego życia i zrobienia przestrzeni na satysfakcjonujące związki. Godzimy się nas to, na co sądzimy, że zasługujemy. Gdy wiemy, że jesteśmy warci tego, co najlepsze, robimy porządki.

Gabinet psychologiczny-bezpieczne miejsce

Gabinet psychologiczny to miejsce, w którym możemy poczuć się bezpiecznie. Jeśli doświadczaliśmy przemocy psychicznej lub fizycznej, jeśli zostaliśmy odrzuceni przez najbliższą rodzinę za przejawianie zdrowych zachowań, takich jak powściągliwość w piciu lub otwarte mówienie o problemach, jeśli ciągle słyszeliśmy, że wszystko jest naszą winą i na przykład odpowiadamy za cudze niekontrolowane zachowania, jak wybuchy złości, możemy się przekonać, że ktoś jest po naszej stronie. I to nie dlatego, że mu za to płacimy, ale dlatego, że konkretne środowisko było niesprzyjające do rozwoju poczucia własnej wartości. Ulga i poczucie bezpieczeństwa w gabinecie psychologicznym sprawiają, że nie chcemy stamtąd wychodzić i wracać do toksycznych relacji. Czasem zrozumienie, czym jest szacunek i normalność w relacjach sprawia, że mamy motywację, by doświadczać tego na co dzień. Przestać spotykać się z ludźmi, którzy nami manipulują, uwierzyć, że zasługujemy na bliskość, brak nałogów, spokój i przewidywalność, a także na radość.

Gabinet psychologiczny

Depresja jest bardzo przykrą chorobą. Objawia się między innymi poczuciem beznadziejności, ciągłym smutkiem, a nawet próbami samobójczymi. Chorzy zwykle w okresie jej trwania nie zauważają charakterystycznych objawów. Tymczasem nieleczona depresja może się rozwinąć i w rezultacie doprowadzić do nieszczęścia. Większość osób nie potrafi samodzielnie poradzić sobie z jsamodzielnym jej przezwyciężeniem. Najlepszym rozwiązaniem w tym przypadku będzie konsultacja że specjalistą w dziedzinie psychologii, lub nawet psychiatrii. Najlepiej więc odwiedzić gabinet psychologiczny. Rozmowa z psychologiem nie jest niczym strasznym. Nie należy się także wstydzić swoich problemów, gdyż zawód psychologa polega właśnie na pomocy nam w ich rozwiązywaniu. Psychologa obowiązuje tajemnica lekarska, dlatego nie musimy się bać, że jakakolwiek rozmowa z nim przeprowadzona zostanie ujawniona na zewnątrz. Długość terapii i jej przebieg uzależnione są od zaawansowania choroby, a także indywidualnych cech osobowości.

Jak powinien wyglądać gabinet psychologiczny przyjazny pacjentowi?

Kierunek „psychologia” na wielu uniwersytetach był w ostatnich czasach bardzo popularny. Na rynku pracy pojawiła się cała masa młodych psychologów, którzy pragną założyć swój własny gabinet. Część z nich znalazła pracę w różnych istniejących już klinikach i poradniach, jednak jeżeli chcemy założyć własną działalność i przyjmować pacjentów u siebie, warto zadbać o odpowiednie warunki. Pamiętajmy, że ludzie którzy będą do nas przychodzić, mogą mieć przeróżne problemy. Gdy będą opowiadać nam o sobie, o swoich ciężkich przeżycia, co samo w sobie dla wielu jest trudne, warto by wokół panował odpowiedni, możliwie przyjazny nastrój. Zacznijmy więc od podstaw. Jeżeli nasz gabinet psychologiczny będzie znajdował się w miejscu ogólnodostępnym, zadbajmy o to by wejście nie znajdowało się na widoku. Wielu ludzi obawia się wizyt u psychologów właśnie dlatego, że nie chcą się z tym zdradzić przed rodzina, znajomymi, kolegami z pracy. Jeżeli drzwi wejściowe będą znajdować się w miejscu nieco bardziej ustronnym, to tym lepiej. Wystrój gabinetu powinien być utrzymany w ciepłych, pastelowych barwach. Pozwoli to na większe rozluźnienie. Okna najlepiej zasłonić roletami przepuszczającymi światło, tak aby w pomieszczeniu było jasno, ale jednocześnie by to co dzieje się na zewnątrz nie absorbowało uwagi pacjenta.

Kiedy warto odwiedzić gabinet psychologiczny?

Życie w ciągłym biegu nie sprzyja utrzymaniu się w dobrej kondycji psychicznej. Zwłaszcza duży stres, wszechobecny w dzisiejszym świecie, ciągłe bycie pod presją, podejmowanie krytycznych decyzji, powoduje że szybko możemy nabawić się jakichś problemów natury psychologicznej. Najczęściej pojawiające się to depresja, syndrom wypalenia zawodowego, nerwica, zaburzenia lękowe. Już gdy pojawiają się pierwsze symptomy, mogące świadczyć o tym że rozwija się u nas któreś z nich, powinny skłonić nas do tego by odwiedzić gabinet psychologiczny. Nie musimy od razu iść do psychiatry, choć trzeba tu wspomnieć że tylko on ma prawo do przepisywania nam kuracji farmakologicznej, która w pewnych sytuacjach bywa niezastąpiona. Możemy zgłosić się do psychologa, psychoterapeuty, psychoanalityka. Ważne by zrobić to w miarę szybko, by nie pozwolić zaburzeniu na rozwinięcie się do pełnych objawów. Jeżeli nagle tracimy dobry nastrój, przestaje nas cieszyć to co do tej pory robiliśmy, tracimy zainteresowania, zaczynamy bać się czegoś co do tej pory było dla nas normalne, odczuwamy niewytłumaczalny lęk i niepokój – nie zwlekajmy.

Dobry gabinet psychologiczny

Pomoc psychologa może przynieść naprawdę wiele korzyści. Czy jednak we współczesnym świecie ludzie są gotowi przyznać, że potrzebują tej pomocy? Choć wydaje się, że społeczeństwo stało się coraz bardziej otwarte, odpowiedź wcale nie jest taka oczywista… Tymczasem gabinet psychologiczny pozostaje świetną alternatywą dla tysiąca osób o nawet niegroźnych objawach. Wiele problemów z psychiką rozpoczyna się w codziennym stresie i… Dzieciństwie. Ludzie nie wiedzą w jaki sposób radzić sobie z własnymi traumami i nie umieją prawidłowo reagować na stres. Rozmowa z doświadczonym psychologiem może uświadomić im pewne problemy i otworzyć ścieżkę ku ich rozwiązywaniu. Tak naprawdę depresji powinno się przeciwdziałać na każdym kroku, na bieżąco obserwując swoje reakcje i swoje emocje. Czy jest tak, jak powinno? Czy życie przynosi satysfakcję? Czy relacje rodzinne opierają się na zdrowych podstawach? Zdecydowanie warto porozmawiać z psychologiem i znaleźć odpowiedzi na te wszystkie trudne pytania.

Polacy coraz częściej odwiedzają gabinet psychologiczny

Tempo życia w ostatnich dwóch dekadach wzrosło w niewyobrażalny sposób. Wielu ludziom nie udało się dostosować do tego pędu, a sytuacja gospodarcza w naszym kraju spowodowała, że ci którzy odpadli niejednokrotnie musieli zadowalać się ochłapami, lub wręcz żyć na skraju ubóstwa. Nic więc dziwnego, że coraz więcej osób zaczęło popadać w rozmaite zaburzenia psychiczne, typu depresja, nerwica, czy problemy natury lękowej. Jest to naturalna reakcja organizmu na wieloletni i ciągły stres, przymus szybkiego i dokładnego podejmowania decyzji, od których może zależeć nasze być albo nie być. Gabinet psychologiczny stał się naturalnym miejscem gdzie zgłaszamy się dziś po pomoc. Na szczęście społeczeństwo polskie powoli pozbywa się uprzedzeń i zahamowań w stosunku do osób, które mają problemu natury psychicznej. Dziś nikogo już nie dziwi że ktoś ma depresję albo syndrom wypalenia zawodowego i leczy się na to u psychologa, psychoterapeuty, psychoanalityka, a czasem nawet psychiatry. To bardzo dobry sygnał, który świadczy jednak o tym, że powoli jak zbiorowość zaczynamy wkraczać na wyższy poziom cywilizowanego społeczeństwa.

Gabinet psychologiczny zamknięty

Psycholodzy należą do grup zawodowych obarczonych największym ryzykiem wypalenia zawodowego. A nawet depresji. Dzielą ten los z innymi ludźmi, na co dzień zajmującymi się niesieniem pomocy słabszym jednostkom. Taka praca bywa wyczerpująca i zniechęcająca. Po pierwsze dlatego, że sporą część dnia spędza się na rozmowie o problemach i analizowaniu raczej negatywnych stron życia. Każdy gabinet psychologiczny wiele słyszał, ale niestety najczęściej odbija się to na jego właścicielu. Dobrze, jeżeli umie on zamknąć drzwi gabinetu i zostawić pracę w miejscu pracy. Niestety łatwiej powiedzieć niż zrobić, dlatego wiele osób zwyczajnie nie utrzymuje się na stanowisku. Latami przygotowywali się do wykonywania takiego zawodu, a kiedy przyszło co do czego rezygnują i zaczynają od nowa. Zatem jeżeli chce się zostać psychologiem, należy zadbać także o własną kondycję psychiczną. Mieć oparcie w bliskich, zdrowo się odżywiać i sporo ćwiczyć. A w razie problemów z samopoczuciem samemu zgłosić się po pomoc.

Nie taki straszny gabinet psychologiczny

Ludzie obawiają się nie tyle samego psychologa, to faktu, że spotkanie z nim uczyni z nich ludzi psychicznie chorych. Zatem gabinet psychologiczny należy do szeroko omijanych miejsc. Szkoda, skarżą się specjaliści od zdrowia psychicznego. Otóż zajrzenie tam od czasu do czasu na pewno pomogłoby wielu osobom w porę zareagować na nasilające się objawy depresji, nerwicy czy innych zaburzeń o podłożu psychologicznym. W gabinecie psychologa nie jest strasznie. To normalne miejsce, w którym można porozmawiać o swoich problemach, ale też tak bardziej ogólnie o życiu. Wbrew pozorom nie trzeba tam natomiast wypłakiwać swoich smutków czy szukać na siłę powodów swojego nieszczęścia. Doświadczony psycholog szybko oceni kondycję psychiczną i nie będzie przedłużał terapii kogoś, kto takiej pomocy nie potrzebuje. Jeżeli ma się problem do obgadania, to właśnie psycholog często okazuje się cennym powiernikiem. Nie ocenia, nie krytykuje, pomaga natomiast spojrzeć na swoje życie z nieco większej perspektywy.

Gabinet psychologiczny

Dbanie o zdrowie fizyczne w dzisiejszych czasach jest coraz bardziej powszechne. Niemniej jednak zaniedbujemy część psychiczną naszego ciała, która też jest bardzo istotna i ważna dla prawidłowego funkcjonowania claego ustroju. Czasami myślimy, albo raczej wydaje się nam że potrafimy sobie samo poradzić z otaczającymi nas problemami. Jednakże w rzeczywistości przenosimy nasze problemy na innych. Może nie dzieje się to bezpośrednio, ale na przykład wybuchamy agresja. Warto w tedy odwiedzić gabinet psychologiczny, w którym odpowiedni specjalista pomoże nam się uporać z problemami, a raczej nauczy jak z nimi żyć, aby nie zwariować. Możemy się na przykład od niego nauczyć technik relaksacyjnych, czy uspokajających. Nie należy się też obawiać oopowiadac o swoich problemach, nawet jeżeli psycholog jest całkowicie obca dla nas osobą. Psychologia to specjalizacja medyczna, więc obowiązują tutaj takie same zasady jak w każdej innej specjalizacji, a mianowicie o zachowaniu tajemnicy lekarskiej przez psychologa.